Anstehende Events

Armbalancen

Sa, 3.9.2022 · 16 – 19 Uhr

59 € inkl. Skript & Essen

In diesem Workshop schauen wir uns aus verschiedenen Blickwinkeln an, welche Fähigkeiten wir grundsätzlich für Armbalancen brauchen. Angefangen bei gut aufgewärmten Handgelenken, stabilen Schultern bis hin zu einer starken Bauchmuskulatur gibt es viele Tipps und Tricks, die uns den verschiedenen Armbalancen wie Bakasana (Krähe), Pincha Mayurasana (Unterarmstand) und Titibasana (Libelle) etc. näher bringen. Ein wichtiges Thema ist aber auch immer die „Angst“. Auch mit diesem Thema werden wir uns intensiv beschäftigen, denn angstfreies Üben eröffnet ganz neue Möglichkeiten. Traut Euch!

Ablauf:

Begrüßung
Armbalancen Basics
Körperliche und emotionale Ebene
Angst überwinden
Ca. 100 Minuten Yoga Praxis
Nachbesprechung & Fragerunde
Gemütliches Beisammensein, Tee trinken und genießen

Mommy & Me
Yoga mit Baby

Mi · 10:30 – 11:30 Uhr
7.9. // 14.9. // 21.9. // 28.9. // 5.10.

59 € p.P. (Vorkasse)

Hier kommen ein paar Worte von Denise, die euch in diesem Kurs begleiten wird. Sie ist ebenfalls ganz frische Mama ist und kann euch und eure Bedürfnisse optimal nachfühlen.

„Ich möchte gern mit euch einen Raum schaffen in dem wir gemeinsam Yoga üben können. Wobei wir sanft und achtsam unsere Körper kräftigen und dehnen wollen, während sich unsere Kinder neben, mit uns oder auch gemeinsam bewegen. Gern gehen wir auch in den Austausch über das was uns als Mütter gerade so bewegt. Ich freu mich auf die gemeinsame Zeit mit euch und unseren kleinen Menschen.“

Rainbow Kids Yoga

Sa, 24.9.2022

9:30 – 10:15 Uhr // Kita Kinder ab 3 Jahren
10:30 – 11:30 Uhr // Grundschulkinder bis 10 Jahre

13 €

Kinderyoga ist bunt und herrlich lebendig. Die Kinder entwickeln auf spielerische Weise ein Bewusstsein für den eigenen Körper. Kindgerechte Übungen in phantasiereiche Geschichten gekleidet sorgen für ein Yogaerlebnis der ganz besonderen Art.

Vorteile & Wirkungsweisen

Beim Kinderyoga geht es um das ganzheitliche Erleben und Spüren der Bewegungen, nicht um die perfekte Yogapose aus dem Lehrbuch. Es ist eine ganz  eigene Welt, die die Phantasie der Kinder beflügelt. Die Kinder nehmen spielerisch Kontakt zu ihrem Inneren auf, lernen Emotionen und Gefühle besser zu deuten und sich selbst zu spüren. Kinderyoga stärkt das Selbstbewusstsein, hält den Körper gesund und sorgt für ein ausgeglicheneres Gemüt.

Organisatorisches

  • Teilnahme nach Voranmeldung
  • Absagen bis 48 h vor Workshop Beginn sind kostenfrei, danach werden 50% der Teilnahmegebühr in Rechnung gestellt
  • Es muss außer bequemer Yogakleidung nichts mitgebracht werden