Workshops
Mantraworkshop – Dein Deep Dive in die Klangkraft der Mantras
mit Marie
Sa, 6.12.
16 – 20 Uhr
69 €
Mantraworkshop (4h) – Dein Deeper Dive in die Klangkraft der Mantras
In diesem 4-stündigen Workshop tauchst du tiefer ein in die Welt der Mantras und erlebst ihre Wirkung auf Körper, Atem und Geist. Erlebe einen ausgewogenen Mix aus Hintergrundwissen und viel Praxis und erfahre die unterstützende Schwingung der Mantras in einer offenen, herzlichen Atmosphäre.
Sanftes Somatic Yoga (achtsame, explorative Bewegungen) und Stimmübungen bereiten Körper, Atem und Stimme vor, damit dein Klang ganz natürlich ins Fließen kommt – jenseits von „richtig“ oder „falsch“. Du brauchst keinerlei Vorerfahrung – nur Freude am Entdecken und Lust auf gemeinsames Singen.
Das erwartet dich:
• Hintergrundwissen: Herkunft und Bedeutung ausgewählter Mantras
• Sanskrit-Aussprache: korrekte Artikulation, um die Magie des Mantras als uralten
Klangkörper voll zu entfalten
• Praktisches Erleben: viel gemeinsames Singen, Fühlen und Ausprobieren
• Gemeinsames kleines Konzert: hier fließt alles Gelernte in einem kraftvollen Abschluss
zusammen
Für wen?
Für alle, die gern singen – ob unter der Dusche, im Chor oder auf der Yogamatte – und die
Kraft von Mantras kennenlernen oder vertiefen möchten.
Mehr über Maries Angebot findest du auf: vispharana-yoga.de
Kinderyoga Weihnachtsedition
mit Eva
sa, 20.12.
14 – 15:30 Uhr
20 €
Tauche ein in eine zauberhafte Yogareise durch den Winter!
Wir springen wie Schneeflocken, fliegen wie Rentiere und entdecken gemeinsam die Magie der Adventszeit.
Am Ende gestalten wir etwas, was mit nach Hause genommen werden kann.
Für Kinder von 6–10 Jahren – Bewegung, Fantasie und kleine kreative Überraschungen!
Winter New Moon Ceremony
mit Eva
sa, 20.12.
16 – 18 Uhr
25 €
Erlebe die stille Energie von Neumond & Winterzeit:
Sanfter Vinyasa Flow, Herzöffnungen, Mantra, Meditation und ein kleines Ritual zum letzten Neumond des Jahres.
Loslassen, auftanken, inneres Licht spüren – starte gestärkt in die Weihnachtsfeiertage.
Balinesische Kakaozeremonie
mit Selena
sa, 10.1.
16 – 19 Uhr
49 €
In dieser dreistündigen Zeremonie erlebst du eine wohltuende Kombination aus balinesischem Zeremonialkakao, erdendem Yoga und einem regenerierenden Sound Bath. Du bist eingeladen, innezuhalten, dich neu auszurichten und klare Intentionen für 2026 zu setzen – gehalten in einer offenen, warmen Atmosphäre.
Wir starten mit einer Kakaozeremonie, die das Herz öffnet und Präsenz und emotionale Klarheit fördert. Es folgt eine New-Year-Yoga-Praxis, die Körper und Atem vorbereitet, stabilisiert und Raum für Neues schafft.
Den Abschluss bildet ein tiefes Sound Bath mit Alchemy Crystal Bowls, das deine Intentionen verankert und dein Nervensystem tief entspannt.
Für alle, die das neue Jahr mit Klarheit, Erdung und Intention beginnen möchten – geeignet für alle Level.
Ashtanga Yoga Immersion
mit Caro
Sa, 24.1.
16 – 19 Uhr
39 €
Tiefe Praxis & Hintergründe zur 1. Serie
Tauche ein in die kraftvolle und zugleich meditative Welt des Ashtanga Yoga! In diesem 3-stündigen Special erwarten dich sowohl theoretische Einblicke als auch eine intensive, geführte Praxis der 1. Serie.
Im theoretischen Teil erfährst du mehr über den Aufbau und die Philosophie der traditionellen Ashtanga-Methode, die Bedeutung von Tristhana (Atmung, Blickpunkt, Ausrichtung) sowie den therapeutischen Charakter der ersten Serie. Wir beleuchten außerdem, wie Atemtechnik und Bandhas deine Praxis vertiefen und zu mehr Stabilität, Fokus und innerer Ruhe führen.
Im praktischen Teil üben wir gemeinsam die 1. Serie in einer fließenden, kraftvollen Abfolge.
Dieses Special eignet sich für alle, die ihre Ashtanga-Praxis vertiefen möchten – egal, ob du schon Erfahrung hast oder die Serie neu entdecken willst.
Specials
Deep Relaxation – Entspannungs Special
mit Céline
Fr, 19.12.
18 – 19:30 Uhr
18 €
In unserem oft hektischen Alltag kommen wir selten in einen Zustand tiefer, wirklicher Entspannung. Dieses Special lädt dich ein, genau das zu erfahren: ein bewusstes Innehalten, ein sanftes Nach-Innen-Spüren und ein vollständiges Loslassen.
Wir widmen uns ganz der Aktivierung des parasympathischen Nervensystems – dem „Ruhe- und Verdauungsmodus“ unseres Körpers. Durch somatische Übungen, Atemtechniken, einigen Yin Haltungen und einem Sound Bath schaffen wir einen Raum, in dem dein Nervensystem runterfahren darf, dein Geist zur Ruhe kommt und du dich ganz deinem Wohlbefinden hingeben kannst.
Was dich erwartet:
- Sanfte, somatische Bewegungen für mehr Körperbewusstsein
- Beruhigende Atemtechniken zur Regulation des Nervensystems
- Entspannende Yin Haltungen
- Ein wohltuendes Sound Bath mit harmonischen Klängen
Organisatorisches
- Teilnahme nach Voranmeldung via Eversports
- Absagen bis 48 h vor Workshop Beginn sind kostenfrei
- Es muss außer bequemer Kleidung nichts mitgebracht werden
- Die Workshops starten pünktlich