Anstehende Specials & Workshops

Familien Yoga
mit Eva

So, 23.4.
15 – 16:15 Uhr

25 € (Kind & Begleitung)
Altersspanne 4-6 Jahre

Kinder gehen gemeinsam mit einem Elternteil, Großelternteil oder einer anderen nahestehenden Person gemeinsam auf die Matte. Wir erforschen zusammen die Welt des Yogas. Es wird viele Partner Asanas geben, die zu Hause sicher auch für Spaß sorgen werden. Wir werden gemeinsam spielen, atmen und entspannen. All das ist Yoga. Eine ganz bewusste Auszeit mit dem Kind.

Ready for Summer Retreat
im Yoga Gold Studio

Sa & So, 29.4. & 30.4.
jeweils 10 – ca. 16 Uhr

149 € (inkl. Skript & Essen)

Samstag
Das Retreat beginnt mit einer Vorstellungsrunde bei einer Tasse selbstgemachtem Chai. Nach einer Good Morning Meditation geht es in das systemische Coaching mit Nadja bei dem natürlich jede*r selbst entscheidet, wieviel er/sie teilen möchte. Sicher ist eins: jede*r wird von diesem besonderen Coaching profitieren.
Im Anschluss wird es heiß. Nadja leitet euch durch eine schweißtreibende Pilates Barre meets Yoga Session – breites Lächeln inklusive ;-). Nach einer Mittagspause mit leichten Snacks und einem bereichernden Austausch zwischen den TeilnehmerInnen führt euch Annemarie durch eine intensive und gleichzeitig entspannende Faszien Yoga Einheit. Ein leichtes ayurvedisches Essen rundet diesen tollen ersten Tag ab.
Sonntag
Den Sonntag beginnen wir mit einem Austausch bei leckeren Frühstücks-Smoothies. Im Anschluss geht es los mit einer herausfordernden Pilates HIIT Einheit mit Claudia. Ausgepowert und mit einem breiten Lächeln im Gesicht, führt uns Annemarie dann im Anschluss in die wundervolle Welt des Ayurveda ein. Neben theoretischem Input wird es auch praktische Tipps & Tricks für Ayurveda in eurem Alltag geben. „Cool Down & Unwind“ lautet das Thema der abschließenden sanften Yoga Einheit mit Annemarie. Bei einem leckerem ayurvedischen Essen ziehen wir zusammen Bilanz und lassen das gemeinsame Retreat entspannt ausklingen.

Wir freuen uns schon sehr auf euch!

Kostenpunkt beide Tage:
149 € p.P. inkl. Skript & Essen
(100 € p.P. inkl. Skript & Essen bei Buchung nur eines Tages)

Das Retreat kann übrigens auch verschenkt werden! Schickt uns einfach eine Nachricht und wir machen euch einen schönen Gutschein fertig.

Kinder Yoga
mit Eva

2.5. – 6.6.
15 – 15:45 Uhr

75 € für alle Termine
Altersspanne 4-6 Jahre

Im Mai beginnt der nächste Durchlauf des Kinderyoga Kurses für Kinder zwischen 4 und 6 Jahren. Ab dem 2.5. bis 6.6. immer dienstags um 15 – 15:45 Uhr begleitet Eva die Kids auf eine phantasievolle und lehrreiche Yogareise. Kostenpunkt: 75 € für alle 6 Termine.
Bitte beachten: es wird keinen Ersatztermin oder Preiserstattungen bei Nicht-Teilnahme geben. Wir haben den Preis bewusst um eine Einheit reduziert. Also ihr zahlt sowieso schon nur 5 Termine ;-). Vielen Dank für euer Verständnis.

Pre Teens Yoga
mit Eva

Sa, 6.5.

15 – 16:15 Uhr
Girls

16:45 – 18 Uhr
Boys

15 €
Altersspanne 10-12 Jahre

Altersgerechte Übungen zum Einstieg in die Yogawelt.

Achtsamkeit, Entspannung, Atmung, Asana (Yogaübungen).

Steigert Wohlbefinden, Konzentration und Beweglichkeit.

Yoga für Hund & Mensch
mit Lysann von der Hundeschule D.E.I.N. Hund

3-teiliges Special
So, 7. Mai // 14. Mai // 28. Mai
jeweils 16 – 17:30 Uhr

99 €

Modul 1:
7.5.2023
16-17:30 Uhr

Das erste Modul richtet sich mit theoretischem und praktischem Input an die HundehalterInnen. Nach einer Begrüßungsrunde schauen wir uns Techniken aus dem Yoga und der Meditationslehre an, welche uns im Alltag mit unseren Hunden unterstützen können. Mehr innere Ruhe und Gelassenheit wirken sich auch positiv auf das andere Ende der Leine aus :-). Wie schaffen wir es, auch in angespannten und stressigen Situationen entspannt zu bleiben? Lysann gibt euch einen Einblick in die Hundepsychologie und welchen Einfluss euer Verhalten auf euren Hund haben kann. Am Ende gibt es eine sanfte Yoga Einheit, in der wir das Gelernte verarbeiten und verinnerlichen können. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Modul 2:
14.5.2023
16-17:30 Uhr

Im zweiten Modul werden wir das Gelernte gemeinsam mit unseren Vierbeinern in die Tat umsetzen. Eine neue Umgebung, neue Menschen und Hunde, andere Gerüche und Geräusche werden eure Hunde herausfordern. Wir werden üben, uns und unsere Hunde mit den gelernten Techniken zur Ruhe zu bringen. Bringt dafür auch gern ein paar Leckerlies mit. Eine wichtige Übung wird auch das Abgrenzen sein. “Dein Stress ist nicht mein Stress”. Stichwort: Fokus auf die eigene Matte. Wenn die Hunde entspannt angekommen sind, dann gehen wir in einen langsamen Yoga Flow über. Wir sind uns sicher, dass sich die ruhige Energie im Raum auch positiv und entspannend auf unsere Hunde auswirken wird. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Modul 3:
28.5.2023
16-17:30 Uhr

Das dritte Modul dreht sich ganz und gar um unsere Vierbeiner. Nach einer Begrüßung und dem gemeinsamen Ankommen gibt es einen kleinen Austausch. Was hat gut geklappt? Was ist herausfordernd? Gibt es noch Fragen zu den letzten beiden Modulen? Anschließend greifen wir gemeinsam in die Trickkiste und bringen unseren Hunden ein paar Tricks bei, z.B. Ausrollen der Yogamatte // Herabschauender Hund // Heraufschauender Hund // Rolle & co. Zwischendurch werden wir immer kleine Pausen einbauen und zur Ruhe kommen bevor es zur nächsten Übung geht. Wir beenden dieses Special mit einer geführten Körperreise & Meditation für die HundebesitzerInnen.

Bitte mitbringen: 

  • Hundedecke
  • Handtuch für die Pfoten (bei schlechtem Wetter)
  • bequeme Kleidung

Weitere Infos zu Lysann & ihrer Hundeschule:

Familien Yoga
mit Eva

So, 21.5.
15 – 16:30 Uhr

25 € (Kind & Begleitung)
Altersspanne 6-10 Jahre

Kinder gehen gemeinsam mit einem Elternteil, Großelternteil oder einer anderen nahestehenden Person gemeinsam auf die Matte. Wir erforschen zusammen die Welt des Yogas. Es wird viele Partner Asanas geben, die zu Hause sicher auch für Spaß sorgen werden. Wir werden gemeinsam spielen, atmen und entspannen. All das ist Yoga. Eine ganz bewusste Auszeit mit dem Kind.

Organisatorisches

  • Teilnahme nach Voranmeldung
  • Absagen bis 48 h vor Workshop Beginn sind kostenfrei, danach wird eine Ausfallgebühr in Rechnung gestellt
  • Es muss außer bequemer Yogakleidung nichts mitgebracht werden