Anstehende Specials & Workshops

Special Deal

Vom 🗓️28.8. – 30.9.🗓️ erhaltet ihr alle 10er Karten, AYCY und VIP Jahresverträge 10% günstiger (gilt für das erste Jahr)!

Na? Schwelgt ihr auch noch im Urlaubsfeeling oder genießt ihr eure Sommerauszeit noch in vollen Zügen?
Bald beginnt wieder der Alltag. Um euch den Übergang etwas leichter zu machen, haben wir uns ein ganz besonders tolles Welcome Back Angebot für euch überlegt .

Coole Kooperation mit der Penguzone

Special Deals für Yoga Gold KundInnen

1. Angebot für Neukunden
– Als Penguzone Kunde bekommst Du die Probestunde bei Yoga Gold zum halben Preis (nur 5 € statt 10 €) mit dem Code „PenguYoga“ bei Eversports
– Als Yoga Gold Kunde bekommst Du die Probesession PenguBox bei Penguzone für 14,90 Euro und deine PenguSlim- Probieranwendung für 149,90 Euro

2. Angebot für Vertragskunden
– Penguzone Vertragskunden bekommen ihren Yoga Gold Jahresvertrag 10% günstiger (+ 10 % Preisreduzierung beim Penguzone Jahresvertrag!)
– Yoga Gold Vertragskunden bekommen ihren Penguzone Jahresvertrag 20 Prozent günstiger (+ eine Preisreduzierung von 10% beim Yoga Gold Jahresvertrag)

Pilates Barre meets Yoga meets Faszien meets Meditation
-wir feiern die Einheit von Fitness & Wellness-
mit Claudia & Nadja

3. Oktober
10 – 13 Uhr

40 €
VIP Mitglieder zahlen nur 50% (bitte Code anfragen)

Pilates Barre meets Yoga meets Faszien meets Meditation. Das wohl beste „Meeting“ aller Zeiten ;-). Nadja und ich freuen uns auf ein 3-stündiges Special am Tag der Deutschen Einheit.

Wir starten mit einer schweißtreibenden, empowernden Pilates Barre meets Yoga Session – breites Lächeln und anschließender Muskelkater inklusive. Im Anschluss kümmern wir uns eingehend um unser Faszien- und Bindegewebe. Mit Hilfe von Blackrolls & co. wird es gelockert und gedehnt. Als krönendes Finale wird uns Nadja durch eine Meditation führen.

Ein perfekter Start in euren Feiertag. Lasst uns gemeinsam die Einheit von Fitness & Wellness feiern.

„The Dance of the Devi“
Indian Fusion Bellydance Schnupper Kurs
mit Josefine Wandel

8. Oktober
12 – 14 Uhr

40 €

Was Dich erwartet

Wunderschöne Musik, weibliche Eleganz und Stärke, schlangenartige Bewegungen, sensuelle Moves, Koordination und Fokus – all das erwartet dich bei diesem wunderschönen Tanzstil.

Josefine gibt Dir in diesem Schnupperkurs einen Einblick in den faszinierenden Tanzstil des Indian Fusion. Nach einem kurzem Warmup erarbeiten wir ein Paar Grundbewegungen der Hüften, des Beckens, aber auch des Oberkörpers, der Arme und Hände. Auch die elegante, starke Präsenz und verschiedenen Energien der Bewegungen spielen eine große Rolle.

Ein kurzer Theorieteil gibt dir einen Einblick in die Facetten des Indian Fusion Dance. Was inspiriert Josefine an diesem Tanzstil? Welche kulturellen und künstlerischen Einflüsse spielen eine Rolle? Das und viel mehr erwartet dich! Abgerundet wird der Schnupperkurs mit einem entspannenden Cooldown.

Josefine tanzt seit 25 Jahren. Sie hat bis 2021 ihr eigenes Tanzstudio in Berlin geführt, klassisch indischen Tanz in Indien gelernt und unterrichtet seit 18 Jahren. Sie hat bisher in 19 Ländern unterrichtet und gilt als eine der Pionierinnen des Indian Fusion Stil.

„Halloween Kinder Yoga“
mit Timi

14. Oktober
16 – ca. 17:30 Uhr

15 €

Halloween und Kürbisgeruch liegen in der Luft!

Knochen klappern, Wölfe heulen
Kalter Herbstwind pfeift ums Yoga Gold Haus
Drinnen ist es warm und freundlich
So sagt es ’ne kleine Fledermaus
Die kleinen Yoga-Geister und die Monster
Sind jetzt wieder unterwegs
Und sie geben keinen Frieden
Bis sie etwas Süßes kriegen

Wenn es draußen dunkel wird, Kürbisse vor den Türen leuchten, kleine Geister, Hexen und Monster um die Häuser ziehen und es “Süßes oder Saures” durch die Straßen hallt, dann ist es Allen klar: Es ist wieder Halloween Zeit!

Seid bei dem coolen und (angemessen) gruseligen Kids-Yoga-Special mit Timi dabei! Gemeinsam entdecken wir die Halloween Yoga Welt, spielen schaurig-lustige Achtsamkeitsspiele und haben eine gruselig magische Zeit!

Komm gerne verkleidet!

Meditationskurs
mit Nadja

12.11. / 19.11. / 26.11. / 3.12.
12 – 13 Uhr

50 €

Was Dich erwartet

In diesem 4-wöchigen Kurs lernst du verschiedene Meditationstechniken kennen oder frischst sie auf, um deine ganz individuelle Meditationspraxis zu finden. In der Gruppe kann es manchmal einfacher sein, sich im Alltagsstress die Zeit für sich selbst zu schenken.

Ob Meditation im Sitzen, Liegen, Stehen, in kompletter Stille, laut oder angeleitet- es werden dir verschiedene Möglichkeiten vorgestellt, um zu erfahren und zu erspüren, was sich für dich am stimmigsten anfühlt.

Impulse aus dem systemischen Coaching sowie dem Resilienztraining nach G. Amann ergänzen die Meditationspraxis.

Ziel ist es, im Hier und Jetzt persönliche Herausforderungen anzugehen, den Alltag mit mehr Leichtigkeit und Freude zu gestalten, um ein bisschen glücklicher durchs Leben zu gehen.

Meditation hilft uns dabei, ins Spüren zu kommen und im Geist klarer zu werden.

Das systemische Coaching und der Resilienzzirkel aktivieren eigene Ressourcen sowie Stärken und unterstützen die Selbstwirksamkeit.

Körper, Geist und Seele etwas Gutes tun.

Ahimsa & Gewaltfreie Kommunikation
-für eine gute Verbindung zu dir selbst & anderen-
mit Laura

18. November
15 – 18 Uhr

40 €

Was Dich erwartet

„Ahimsa“ ist Sanskrit und bedeutet Gewaltfreiheit. Es ist eines der fünf Yamas aus dem achtgliedrigen Yogapfad und bedeutet, friedvoll und wertschätzend mit uns selbst und anderen Lebewesen umzugehen.
Was vielen Yoginis auf der Matte noch hervorragend gelingt, klappt im hektischen Alltagsleben dann allerdings des öfteren nicht mehr so leicht: Wenn der Stress im Work-Life-Trubel steigt, wachsen die (selbst-)verurteilenden Gedanken und abwertenden Worte gegenüber Anderen häufig direkt mit.
Laura (Life Coach & Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation, Achtsamkeit und Konfliktkompetenz) zeigt dir in diesem Workshop wie es dir gelingen kann, auch abseits deiner Asanas und Meditationen eine Haltung zu finden und Worte zu nutzen, die dich wieder mit dir selbst und anderen verbindet statt von einander trennt.
Der Workshop ist richtig für dich, wenn du…
…erleben möchtest, was genau die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) ist,
…eine liebevolle und gleichzeitig ehrliche Art des Umgangs mit anderen und mit dir selbst kennenlernen möchtest,
…wohlwollend mit dir selbst sprechen und umgehen willst,
…klar und dennoch verbindend mit anderen kommunizieren magst,
…private und berufliche Beziehungen verbessern und vertiefen willst,
…deutlichere Grenzen setzen oder Feedback geben willst ohne andere dabei zu verletzen,
…gelassener in beruflichen und privaten Streitsituationen bleiben möchtest,
…zukünftig die richtigen Worte in emotionalen Momenten wählen willst,
…erfahren möchtest wie du mehr gehört und verstanden werden kannst.
Mehr zu Laura und ihrer Arbeit:

Yoga Gold Coaching
-Happiness is an inside job-
mit Nadja

25. November
13 – 16 Uhr

40 €

Was Dich erwartet

In diesem Special lernst du, den Blick noch mehr nach innen zu richten.

Ziel ist es, im Hier und Jetzt persönliche Herausforderungen anzugehen, den Alltag mit mehr Leichtigkeit und Freude zu gestalten, um ein bisschen glücklicher durchs Leben zu gehen.

Breathwork und Meditation helfen uns dabei, ins Spüren zu kommen und im Geist klarer zu werden.

Impulse aus dem systemischen Coaching sowie dem Resilienzzirkel nach G. Amann aktivieren eigene Ressourcen sowie Stärken und unterstützen unsere Selbstwirksamkeit.

Embodiment sorgt dafür, dass wir alles ein wenig mehr freigeben können, was noch im Körper festsitzt und losgelassen werden möchte.

Sollte euch das Special gefallen, würde es ab dem kommenden Jahr einen regulären Kurs dazu geben, bei dem die Impulse selbstverständlich variieren.
So würden wöchentlich verschiedene Meditationstechniken, verschiedene Impulse aus dem systemischen Coaching und Resilienzzirkel sowie unterschiedliche Embodiment-Angebote, wie bspw. Tanzen, Schütteln, sanfte Yoga-Flows, Stretching usw. angeboten werden.

Yoga Gold Notizbücher könnten für individuelle Erfahrungsberichte genutzt werden. Denn niemand muss Persönliches mit anderen Teilnehmern teilen, wenn er das nicht mag. Jeder für sich im geschützten Yoga Gold Raum.

Ich freue mich auf DICH!
Deine Nadja

Organisatorisches

  • Teilnahme nach Voranmeldung
  • Absagen bis 48 h vor Workshop Beginn sind kostenfrei, danach wird eine Ausfallgebühr in Rechnung gestellt
  • Es muss außer bequemer Yogakleidung nichts mitgebracht werden