Auf der emotionalen Ebene kannst Du bereits nach der ersten Stunde einen Erfolg verbuchen. Yoga macht etwas besonderes mit uns. Die Konzentration auf unsere Atmung, und die körperlichen Übungen bündeln unsere Aufmerksamkeit so sehr, dass am Ende der Stunde der Geist ganz klar ist und die Glücksgefühle freien Lauf haben. „Jedes Mal ein bisschen glücklicher …“
Auf der körperlichen Ebene dauert es ca. 5 Übungseinheiten in regelmäßigen Abständen, bis man die ersten Erfolge sehen kann. Der Körper verinnerlicht nach und nach die Bewegungsabläufe, und Du baust immer mehr Vertrauen in Deine eigenen Fähigkeiten auf. Ein tolles Gefühl sich nochmal neu kennenzulernen.