Liebe Yogis,
der Frühling ist da! Und auch der neue Yoga Gold Newsletter mit den April Highlights. Ab sofort gibt es zwei neue tolle Kategorien im Newsletter: Wissen rund ums Yoga und ayurvedische Rezepte zum Nachkochen & Genießen.
Hier die Zusammenfassung des Newsletters:
- Workshops & Specials im April
- Farmskin - Superfood Masken für's Gesicht
- Wissen rund ums Yoga
- Ayurvedisches Frühlingsrezept
Wir freuen uns auf euch! Namasté,
Claudia & die Goldstücke von Yoga Gold |
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So, 3.4. 14-17 Uhr
Handstand Workshop
Wir lernen die Basics um eines Tages mit viel Geduld, Disziplin und Übung den Handstand meistern zu können.
59 € inkl. Skript & Essen
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Sa, 23.4. 17-18:30 Uhr
Yoga Beats
Gemeinsam werden wir zu toller Musik eine Party auf unserer Yogamatte feiern, indem wir uns abwechselnd durch tänzerische Yoga-Flows bewegen oder im Freestyle all unsere positiven Gefühle tanzend rauslassen.
15 €
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Fr, 29.4. 15-17 Uhr
Fit für den Schulalltag
Herausfordernde Übungssequenzen treffen auf Tiefenentspannung und Meditation. Du bekommst wertvolle Tools um den Schulalltag und Prüfungssituationen gelassener zu meistern.
15 €
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Sa, 30.4. 14-17 Uhr
TriYoga Workshop
TriYoga ist die harmonische Dreiheit von Asanas (gehaltenen Positionen), Pranayama (der Atmung) und Mudras (den Handgesten). In diesem Workshop lernt ihr mehr über den Hintergrund dieser ganz besonderen Yogaübungspraxis.
49 € inkl. Skript
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Farmskin - Korean Beauty
Hat euer Gesicht Lust auf einen Frühlings Frischekick? Mit den Tuchmasken von Farmskin gelingt dies garantiert. Sucht euch euer Perfect Match aus den 12 verschiedenen Superfoods aus und lasst die Sonne rein. Ihr könnt euch nicht entscheiden? Dann probiert das Set mit 7 Masken zum Sonderpreis. Erhältlich im Studio.
Einzeln: 3,50 €
Set: 21,90 €
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Wissen rund ums Yoga
Die Yogasutras
Patanjali gilt als der Verfasser der Yogasutras. Einer der wichtigsten Texte für die Lehre und Praxis des Yoga bis heute. Sutra bedeutet Lehrsätze. In den kommenden Newslettern schauen wir uns diese Lehrsätze mal etwas genauer an. Wir beginnen mit den:
Yamas
ethische Richtlinien für den Umgang mit der Umwelt und Anderen
- Ahimsa (Gewaltlosigkeit)
- Apahigraha (Zügelung von Begierde)
- Satya (Wahrhaftigkeit)
- Asteya (Nicht stehlen)
- Brahmacharya (Konzentration auf das richtige Maß)
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Ayurvedisches Frühlingsrezept
Süßkartoffelpüree mit Kokosmilch
Zutaten für 2 Personen:
Für das Püree:
1 große Süßkartoffel
1 kleine Kartoffel
1 Karotte
0,5 cm frische Ingwerwurzel
1 Prise frisch geriebenes Muskatnusspulver
1 Prise Zimt (gemahlen)
½ TL Steinsalz
3 EL Kokosmilch
Für das Pilz-Topping:
250 g Pilze (Champignons, Steinpilze o.Ä.)
½ Zwiebel
1 TL Pflanzenöl
etwas Steinsalz
einige Prisen Pfeffer (gemahlen)
etwas frische Gartenkräuter (z.B. Korianderkraut)
Zubereitung:
Süßkartoffel, Kartoffel und Karotte schälen und würfeln. In einem Topf mit Salzwasser Gemüse weichkochen. Ingwerwurzel ebenfalls schälen, sehr fein hacken. Pilze putzen, Zwiebel schälen. Pilze in Scheiben schneiden, Zwiebel fein hacken. Ist das Gemüse weich, abgießen und zusammen mit den restlichen Zutaten fein stampfen oder pürieren, dann warmhalten.
Öl in einer Pfanne erhitzen, Zwiebel und Pilze darin rösten, bis sie sich leicht bräunlich färben, dann würzen.
Süßkartoffelpüree mit Pilzen auf einem Teller anrichten und ggfs. mit Korianderblättchen bestreut servieren.
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Danke für euer Feedback!
Ihr habt Ideen für ein Workshop Thema? Im Kursplan fehlt euch noch ein bestimmter Kurs? Oder euch ist etwas aufgefallen, das man besser machen könnte? Wir freuen uns immer sehr über Feedback, denn schließlich machen wir das alles für euch, damit ihr euch jedes Mal ein bisschen glücklicher fühlt :-)
Sollten wir das bereits bei euch geschafft haben, dann würden wir uns natürlich auch sehr freuen, wenn ihr darüber berichtet. Eine Bewertung bei Google oder Facebook wäre toll. Vielen Dank vorab!
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