Liebe Yogis,
der Sommer ist in voller Blüte und auch das Yoga Gold Studio wird sich dieses Jahr eine kleine Sommerpause gönnen. Aber keine Sorge, es wird weiterhin ein vielfältiges Kursangebot geben. Vom 11. Juli - 31. August bieten wir wöchentlich 13 Yoga- und Pilateskurse an. Wir freuen uns auf eure Anmeldungen!
Eine wichtige Bitte haben wir an euch. Bitte nehmt euch 5 Minuten Zeit und nehmt an unserer Umfrage teil. Wir möchten euch zum September mit einem noch besseren Angebot im Studio willkommen heißen und die Herbstzeit zu einer ganz besonderen machen. Als Dankeschön für die Teilnahme winkt ein 100€ Gutschein!
Hier die Zusammenfassung des Newsletters:
- Sommerkursplan vom 11.7. bis 31.8.
- Große Umfrage mit Gewinnverlosung
- Yoga HIIT Open Air am 9.7. um 10 - 11:30 Uhr mit Nadja
- Gold Gewand: Base Caps
- Yogasutras: Pranayama
- Ayurvedisches Rezept
Wir freuen uns auf den Sommer mit euch! Namasté,
Claudia & die Goldstücke von Yoga Gold |
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Sommerkursplan
Der Kursplan ist vom 11.Juli - 31. August 2022 gültig.
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Wichtige Umfrage für ein noch besseres Kursangebot
Bitte nimm Dir 5 Minuten Zeit und gib uns Feedback. Dein Input hilft uns, den Kursplan und unser Angebot noch besser zu machen. Jedes Mal ein bisschen glücklicher. Das ist unser Ziel. Als Dankeschön verlosen wir einen 100€ Gutschein unter allen Umfrageteilnehmer*innen. Bitte denk daran, Deinen Namen und Deine E-Mail Adresse am Ende einzutragen. Solltest Du lieber anonym antworten wollen, ist das natürlich auch vollkommen in Ordnung. Deine Teilnahme kann dann allerdings nicht bei der Verlosung berücksichtigt werden. Vielen Dank für Dein Verständnis. Die Umfrage läuft vom 1.7. - 31.7.2022. Namasté,
Claudia & die Goldstücke von Yoga Gold
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Yoga HIIT am Sa, 9. Juli // 10-11:30 Uhr
Yoga HIIT - High Intensity Interval Training ☀️OPEN AIR
Nach einer yogischen Aufwärmphase mit Sonnengrüßen und co. gibt es ein Zirkeltraining mit eigenem Körpergewicht. Jeweils 60 Sekunden Belastung, 15 Sekunden Pause. 7 Stationen, 3 Runden.
Abschließend folgt das Yoga-Stretching und natürlich Savasana. Es wird intensiv, erfrischend, heiß und stretchy. Und das alles mit einem breiten Lächeln auf dem Gesicht. Happy Sweat eben.
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Gold Gewand - Base Cap
Das Gold Gewand "5 Panel Base Cap" glänzt vorne mit der Yoga Gold "Blume" und überzeugt hinten mit einem Halbmond-Ausschnitt für den Pferdeschwanz und einem Klettverschluss für die optimale Anpassung an den individuellen Kopfumfang. Der luftige Baumwollstoff macht das Tragen insbesondere bei warmen Temperaturen zu einem wahren Genuss. Eben jedes Mal ein bisschen glücklicher. One Size 100% Baumwolle
erhältlich in weiß & schwarz
15,95 €
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Wissen rund ums Yoga
Die Yogasutras
Pranayama (Kontrolle des Atems) ist das vierte Glied von Patanjalis Pfad. Die Atemübungen dienen dazu, einen Zustand zu erreichen, der als “citta vrtti nirodhah” bezeichnet wird: Das Stillwerden der Aktivitäten des Mentalen. Das Stillwerden der vrttis (vrtti nirodhah) verbessert unsere Fähigkeit, Dinge in und um uns herum mit einem klaren Geist besser und umfassender zu verstehen. Erst wenn Stille einkehrt, ist die Wahrnehmung nicht mehr getrübt. Dann können wir unsere wahre Natur erkennen.
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Ayurvedisches Rezept
Mango in Kokossauce
Zutaten für 2 Personen:
1 Mango, reif
60 g oder 1 Päckchen Kokosnussmilchpulver
250 ml Pflanzenmilch
4-5 TL Agavendicksaft
2 gestrichene TL Stärke (Mondamin)
Mark einer halben Vanilleschote
Salz
Rosenwasser
Zitronensaft
Pistazien, gemahlen
Zubereitung:
Milch mit Stärke, Kokosnussmilchpulver, Agavendicksaft und Vanillemark kalt verrühren. Anschließend unter ständigem Rühren aufkochen. Mit einer Prise Salz, einem Schuss Rosenwasser und Zitronensaft abschmecken. Mango schälen und in Würfel schneiden, Seitenlänge ca.1 cm. Die Kokossauce zum Schluss über die Mango geben und verrühren. Das Ganze in kleine Schüsseln oder in Gläser anrichten und mit gemahlenen Pistazien bestreuen.
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