Liebe Yogis und Pilates-Fans,
die Osterferien neigen sich langsam dem Ende zu und im Wonnemonat Mai werden wir es wieder so richtig krachen lassen. Angefangen mit dem Tanz in den Mai am 1.5. und der ultimativen Squat Challenge jagt ein Special das nächste. Der Kursplan ist prall gefüllt und besonders die Pilates-, Dance- und Power Fans kommen auf ihre Kosten.
Hier kommen die goldenen Highlights im Mai
- Neuer Kursplan & Kursformate
- Ultimative Squat Challenge 1. - 10. Mai
- Specials im Mai
- Herzlich Willkommen bei den Goldstücken, Len!
Jedes Mal ein bisschen glücklicher,
Claudia & die Goldstücke von Yoga Gold
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Neuer Kursplan & Kursformate
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Dance Fit mit Len
Freitags, 15 - 16 Uhr
Samstags, 12 - 13 Uhr
Kraft- und Ausdauertraining feiern eine kleine Party zusammen und du bist mittendrin. Dieses Full Body Workout mit Kleingeräten durchzogen von Dancemoves trainiert den ganzen Körper und lässt dich bei guten Beats den Alltag vergessen. All Level, keine komplizierten Choreografien.
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HIIT Fit mit Len
Samstags, 10:30 - 11:30 Uhr
Ganzkörpertraining mit Elementen des High Intensity Intervall Training (HIIT) für alle, die Lust auf Power, Spaß und Schwitzen haben. Egal ob du EinsteigerIn oder schon ewig dabei bist - das wird dein Kick-Start in den Tag!
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Sanftes Yoga für den Rücken mit Ria
Mittwochs, 18:30 - 19:30 Uhr
Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Wir kräftigen, mobilisieren und dehnen die Muskulatur und beugen Schmerzen vor.
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Pilates Barre meets Stretching
Dienstags, 20 - 21:30 Uhr
Schweißtreibende Pilates Barre Moves und heiße Beats treffen auf einen Mix aus Tanzen, Fitness, Ballett und Pilates. Abgerundet wird die Stunde mit einer großen Portion Stretching und Flexibilitätstraining.
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Ultimative Squat Challenge
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10 Tage
10 Variationen
1000 Squats
Bist Du dabei?
Vom 1. - bis 10. Mai machen wir täglich 100 Squats. Jeden Tag eine andere Variation. Wer mitmacht, wird natürlich auch belohnt. Es wartet jeden Tag ein tolles Gewinnspiel, Ruhm, Ehre und ein Knackpo auf euch ;-).
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Hypnose Special - Gestalte Deinen Kraftort mit Dr. Nadine Kühn
Sa, 10.5.
17 - 19 Uhr
49 € Aufgrund der großen Nachfrage habe ich Dr. Nadine Kühn für einem 2. Termin gewinnen können. Sichert euch schnell einen Platz für dieses einzigartige Erlebnis.
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Kakao Zeremonie - Golden YOU - mit Céline
Sa, 17.5.
17 - 20 Uhr
59 €
Ladies only
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Charity Yoga mit dem WWF für Artenvielfalt
Do, 22.5.
10 - 11 Uhr
15 €
mit Claudia
Yoga Gold spendet alle Einnahmen aus dem Yoga Kurs an den WWF. Zusätzliche Spenden sind natürlich herzlich willkommen.
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Beziehungs-Muster: Entdecke Deinen Bindungsstil - mit Judith Kalähne
Sa, 24.5.
17 - 19 Uhr
39 €
In diesem interaktiven Workshop tauchen wir ein in die Welt der Bindungsstile und erkunden, wie sie unser Verhalten in Beziehungen prägen – sei es in Partnerschaften, Freundschaften oder familiären Bindungen.
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Len
Ab Mai heißen wir Len im Team der Goldstücke herzlich willkommen.
"Zusammen werden wir uns richtig schön auspowern, Stress abschütteln und neue Energie tanken. Seit über sechs Jahren stehe ich vorne im Kursraum, sei es für Kraft-& Cardioworkouts, Step-Aerobic, Tanz, Spinning, Cardioboxen, Pilates oder Yoga. Jetzt freue mich schon sehr auf eure Power und die ersten Trainings mit euch im Yoga Gold Studio!"
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